Herken en doorbreek insulineresistentie (zonder dieetgedoe of angst)
Voor wie vaak moe is, cravings heeft of het gevoel heeft dat het lichaam niet meer meewerkt
“Ik ben Igna Linten, lichaamstherapeut & orthomoleculair geschoold (Prana Shiatsupraktijk) — ik leg het uit in mensentaal en volledig praktisch toepasbaar.”
Voor wie?
Vaker moe, futloos of prikkelbaar bent dan je lief is
Het gevoel hebt dat je lijf niet meer ‘meewerkt’
Op zoek bent naar een natuurlijke, holistische aanpak in plaats van symptoombestrijding
Nieuwsgierig bent naar lichaamstaal, energie, voeding en zelfzorg
Wat ga je leren in het kenniscafé?
Wat insulineresistentie is en waarom het vaak onopgemerkt blijft
De meest voorkomende klachten én subtiele signalen
Het verschil tussen insulineresistentie, prediabetes en diabetes (zonder medisch jargon)
De rol van voeding, stress & leefstijl – op een heel begrijpelijke manier uitgelegd
Praktische tips die je direct thuis kunt toepassen voor meer energie en balans
Je krijgt bovendien alle ruimte om vragen te stellen!
Gezonde dranken en een klein hapje binnen het thema inbegrepen
Over mij
Mijn naam is Igna Linten – lichaamstherapeut, orthomoleculair geschoold, ervaringsdeskundige en oprichter van Prana Shiatsupraktijk.
Ik heb zelf ervaren wat langdurige vermoeidheid en gewichtstoename, hormonale disbalans en angst met je doen. Dankzij shiatsu, voeding, lichaamswerk én orthomoleculaire kennis vond ik mijn weg terug. Nu help ik anderen hetzelfde te doen.
Mijn aanpak is warm, respectvol, zonder oordelen en altijd gericht op jouw veerkracht.
Voel jij je vaak...
Het zou zomaar kunnen dat jouw lichaam minder gevoelig is geworden voor insuline – een proces dat insulineresistentie heet, maar waar bijna niemand over praat.
Veel mensen lopen hier jaren mee rond, vaak zonder het te weten, en zonder dat het zichtbaar is in bloedtesten. Toch kan het de aanzet zijn tot grotere problemen zoals prediabetes of zelfs diabetes type 2. Gelukkig kun je de signalen op tijd herkennen én kun je er zelf iets aan doen!
Insulineresistentie
Ontdek wat insulineresistentie precies is en hoe het ingrijpt.
Subtiele signalen
Energiegebrek en trek in zoetigheid
kunnen belangrijke aanwijzingen zijn.
Praktische tips
Leer hoe je eenvoudig je levensstijl kunt aanpassen
en start met het omkeren van insulineresistentie alvorens je verder stappen zet naar prediabetes of diabetes type 2
Inzicht in insuline
Wat is insulineresistentie?
Insulineresistentie houdt in dat je cellen minder effectief reageren op het hormoon insuline, wat essentieel is voor het transport van suiker naar je cellen. Dit proces verloopt geleidelijk, waardoor je het vaak pas opmerkt bij symptomen zoals aanhoudende vermoeidheid, gewichtstoename en schommelende bloedsuikers. Vroegtijdige signalen zijn subtiel: vermoeidheid na maaltijden, sterke trek in zoetigheden of onrustig slapen. Vaak worden deze klachten toegeschreven aan drukte of stress, en daarmee blijft insulineresistentie onopgemerkt.
De meest voorkomende signalen zijn onder andere: aanhoudend energiegebrek, moeilijkheden met afvallen, oncontroleerbare trek in zoetigheid en gewichtstoename rond de buik. Veel mensen herkennen een of twee van deze symptomen, maar missen vaak het verband dat op insulineresistentie kan wijzen. Het is belangrijk om te begrijpen dat insulineresistentie een proces is dat kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen als het niet op tijd wordt aangepakt. Deze kennis kan je helpen om vroegtijdig veranderingen aan te brengen en je gezondheid te verbeteren. Neem de tijd om je lichaam goed te begrijpen en vraag jezelf af of je enkele van deze signalen herkent. Door bewust bezig te zijn met je voeding, stressniveaus en dagelijkse activiteiten, kun je een positieve verandering teweegbrengen.
Igna Linten
Onmisbaar inzicht!
Insulineresistentie is een onderschat probleem, vaak onopgemerkt. Het beïnvloedt je energie, gewicht en algehele gezondheid. Deze herkenning is cruciaal voor verandering en herstel. Met praktische tips kun je direct beginnen aan je verbetertraject.
"Jij hebt meer invloed op jouw energie dan je denkt – het begint met inzicht"
Is er een opname of hand-out?
Er is geen opname (we houden het graag persoonlijk en veilig in de groep).
Je krijgt wél een hand-out mee naar huis met de belangrijkste inzichten en praktische tips van de dag, zodat je er meteen mee aan de slag kan.
Wat als ik toch niet kan komen?
Tot 48 uur vóór aanvang kan je:
je ticket eenmalig omboeken naar een volgende editie, of
je plek doorgeven aan iemand anders (laat het me even weten per mail).
Ben je later dan 48 uur (of ben je ziek/kan je onverwacht niet komen)? Dan kan ik helaas niet terugbetalen (omdat locatie en catering dan al vastliggen).
Je ontvangt wél het betaalde bedrag terug als kortingscode, te gebruiken voor een volgende workshop/kenniscafé of een digitaal product bij Prana.
Is dit medisch advies?
Nee. Dit kenniscafé is informatief en educatief en vervangt geen medisch advies, diagnose of behandeling. Bij twijfel, zwangerschap, medicatie of (ernstige) klachten: overleg met je huisarts/specialist.
Is dit geschikt als ik al prediabetes of diabetes heb?
Ja, mits nuance. Je bent welkom als je vooral inzicht wil in insulineresistentie en wil begrijpen hoe voeding, stress en leefstijl je bloedsuiker kunnen beïnvloeden.
Belangrijk: dit is geen behandeling en ik pas geen medicatie aan. Als je diabetes hebt en medicatie gebruikt (bv. insuline of bloedsuikerverlagers), bespreek veranderingen altijd met je arts/diabetesverpleegkundige.
Kenniscafé
Zondag 22 maart om 15u30
Organisatie
Prana Shiatsupraktijk - Meerhout
Aantal deelnemers
Maximaal 40
Inclusief
Gezonde dranken en een lekker klein hapje binnen het thema