Herken je dit?
Je wil gezonder eten.
Je hebt al info gelezen, al dingen geprobeerd, al eens “goed gestart”…
…maar dan komt het leven: drukte, sociale momenten, vermoeidheid, stress, cravings.
En voor je het weet zit je terug in je oude patroon — niet omdat je zwak bent, maar omdat je systeem iets anders nodig heeft dan wilskracht.
Deze kickstart is er voor jou als je:
vaak last hebt van cravings (vooral zoet), energiedips of snackdrang
wil begrijpen hoe insuline je honger, vetverbranding en energie beïnvloedt
(mogelijk) insulineresistent bent of het wil voorkomen
stap voor stap meer structuur en rust wil in je eten (zonder streng dieet)
het gevoel hebt: “alleen lukt het me niet om dit vol te houden”
Wat is de Insuline-reset Kickstart?
De Kickstart is een 14-daagse groepsbegeleiding rondom de online training Insuline-reset.
Je volgt de lessen op je eigen tempo, maar je wordt 14 dagen lang gedragen door:
een duidelijk ritme en weekfocus (zodat je weet wat wanneer)
accountability (zodat je niet afhaakt bij weerstand)
live Q&A + praktische vertaling naar jouw leven
zachte, mensvriendelijke begeleiding (geen perfectionisme)
Dit is cohort #2.
En ja: ook als je al eens meedeed, ben je opnieuw welkom.
Herhaling is vaak precies wat ervoor zorgt dat je het écht onder de knie krijgt en integreert.
Wat is het doel in deze 14 dagen?
Niet “perfect eten”.
Wel: stabiele energie als basis.
Want als je energie stabieler wordt, dan wordt dit vaak vanzelf makkelijker:
minder cravings en minder drang naar zoet
minder dipjes en meer mentale helderheid
meer rust in je lichaam (en vaak ook betere slaap)
meer grip op eetritme en porties
meer inzicht: meten = weten
Dit krijg je in de Kickstart
Je kan vragen stellen, delen waar je op botst en opnieuw op koers komen.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Je mag jouw weekmenu insturen. Tijdens het Q&A-moment overlopen we menu’s en haal ik er leerpunten uit waar iedereen van leert.
Geen strengheid. Geen “goed/fout”. Wel: helderheid, bijsturen, eenvoud.
Cohortdata (22/03 → 04/04/2026)
Van zondag 22 maart t.e.m. zaterdag 4 april 2026
14 dagen. Samen. Online — binnen het Prana Membership.
Samen lukt alles beter dan alleen.
Dat geldt ook voor deze kickstart.
Zeker met de professionele hulp, de zeer goed uitgelegde theorie en de warme begeleiding van Igna. Dank je wel om me mee op weg te nemen!
Deelnemer van de eerste kickstart
Jij staat achter wat je vertelt en bent een expert in je vak. Elke kleine vraag van mij wordt door jou beantwoord met een berg aan info
Deelnemer van de eerste kickstart
Uiteenzetting is klaar en duidelijk + veel ruimte voor vragen en met goede bruikbare tips
Deelnemer van de eerste kickstart
“14 dagen structuur, zodat ‘later’ eindelijk ‘nu’ wordt.”
Is dit ook iets voor mij als ik (nog) niet insulineresistent ben?
Ja. Veel mensen doen mee om preventief hun energie, honger en eetritme te stabiliseren of omdat ze met een diëtist/sensor werken en beter willen begrijpen wat hun lichaam nodig heeft.
Moet ik streng diëten?
Nee. Focus ligt op haalbare aanpassingen die passen in jouw leven.
Wat als ik (nog) geen Prana Member ben?
Geen probleem. Je kan nu instappen in het Prana Membership en je meteen aanmelden voor de Insuline-reset Kickstart.
Zodra je membership actief is, krijg je toegang tot de online training Insuline-reset én kan je deelnemen aan:
de WhatsApp-groep
de 3 live momenten (met replay)
de mogelijkheid om je weekmenu in te sturen voor feedback
Wil je meedoen?
Word eerst Prana Member
Mail daarna naar [email protected] met “IK DOE MEE” (en vermeld even dat je net bent ingestapt)
Wat als ik niet live kan bij de momenten?
Je krijgt terugkijklinks die 7 dagen geldig zijn zodat je on track blijft.
Voor wie dit NIET bedoeld is
Deze kickstart is niet de juiste match als je:
vooral op zoek bent naar een “snelle detox” of een streng dieetplan
geen ruimte hebt om de komende 14 dagen ook maar een béétje aandacht te geven aan ritme/voeding
enkel wil volgen zonder te kijken naar stress, herstel en gewoontes (want die bepalen mee je resultaat)
Als je wél verlangt naar een haalbare reset met begeleiding en structuur, dan zit je hier goed.
Prana Membership
Toonaangevend digitaal leer- en community platform over holistische gezondheid
Organisatie
Prana Shiatsupraktijk
Aantal deelnemers aan de cohort
Maximaal 15
Inclusief
Alle andere training, community en support