Gratis infographic: verkoelende voeding bij hittegolf
Deze week wordt het opnieuw warm. Heel warm. En bij een hittegolf denken we vaak meteen aan genoeg drinken, de zon vermijden en rustig aan doen.Maar wist je dat ook je voeding een groot verschil kan maken?Binnen de Chinese Geneeskunde kijken we naar de thermische werking van voeding. Dat wil zeggen dat voedingsmiddelen niet alleen voedzaam zijn, maar ook een bepaalde energetische werking hebben op je lichaam.Sommige voeding werkt verkoelend of verfrissend. Andere voeding werkt net verwarmend of zelfs verhittend.En precies dat is belangrijk tijdens warme dagen — zeker voor kinderen, ouderen, mensen met weinig energie of iedereen die merkt dat zijn lichaam snel uit balans raakt door hitte.
“Verkoelende voeding bij hittegolf”Een eenvoudige en duidelijke infographic waarin je in één oogopslag ziet:
Welke fruit- en groentesoorten verkoelend werken
Welke dranken en kruiden je lichaam ondersteunen bij warmte
Hoe je met kleine voedingskeuzes zachter voor je lichaam kan zorgen
welke voeding je beter beperkt tijdens extreme hitte
Deze infographic is bewust kort, praktisch en overzichtelijk gehouden. Geen ingewikkelde theorie. Geen lijst van honderd voedingsmiddelen. Wel duidelijke handvaten die je meteen kan toepassen.
Blijf hydrateren met verfrissende, lichte voeding.
Je ontvangt de infographic gratis per mail. Nadien stuur ik je af en toe zachte inspiratie rond voeding, lichaamsbewustzijn en de 5 elementen. Uitschrijven kan altijd.
Over Igna van Prana Shiatsupraktijk
Hoi, ik ben Igna Linten, lichaamstherapeut en bezieler van Prana Shiatsupraktijk in Meerhout.
In mijn praktijk werk ik met shiatsu, cranio-sacraal therapie, orgaanmassage, kinesiologie en voedingsadvies vanuit onder andere de Chinese Geneeskunde en orthomoleculaire voedingsleer.
Mijn missie is om mensen opnieuw te leren luisteren naar hun lichaam.
Want je lichaam spreekt. Soms fluistert het. Soms roept het.
Met deze infographic wil ik eenvoudige kennis delen die meteen toepasbaar is — zeker tijdens een hittegolf, wanneer je lichaam extra zorg en verkoeling kan gebruiken.
Wil je hier dieper in duiken?
In mijn Kenniscafés rond de 5 elementen leer je op een laagdrempelige manier hoe de Chinese Geneeskunde kijkt naar je lichaam, emoties, voeding en de seizoenen.
Zo ontdek je stap voor stap wat jouw lichaam nodig heeft om terug meer balans te vinden.
Liefs,
Igna
Prana Shiatsupraktijk 🌿
