Metabool syndroom

Dagworkshop: Lever zonder zever

Met kennis en keuken naar een gezondere jij

Zondag 15 maart 2026 - Meerhout

Verbeter je gezondheid en ervaar meer energie met deze praktische workshop dat je begeleidt naar een betere levensstijl

vol haalbare tips en heerlijke recepten.

Inschrijven

Je hoeft niet langer te zoeken: helderheid, handvaten en hoop onder één dak

Ontdek hoe het krachtigste orgaan in stilte jouw vitaliteit bepaalt

Wandelen, leren, koken en groeien: gezondheid begint bij jezelf!

Wanneer afvallen niet lukt en je energie zoek blijft, is het tijd om dieper te kijken

Herken je dit?

Voel jij je uitgeput, zelfs na een goede nachtrust? Heb je het gevoel dat je lichaam niet meer doet wat je wilt, hoe hard je ook je best doet? Blijven de extra kilo’s hardnekkig zitten, ondanks gezonde voornemens en allerlei pogingen om “gezonder” te eten of meer te bewegen?

Je bent lang niet de enige. Veel mensen lopen rond met vage klachten: weinig energie, moeite om af te vallen, een zwaar gevoel in het lijf of zelfs regelmatig last van een opgeblazen buik.

Vaak krijg je te horen dat het “erbij hoort” of dat je gewoon wat meer moet ontspannen. Maar wat als je zenuwstelsel, je hormoonbalans én je gewicht eigenlijk samenhangen met één orgaan dat meestal onopgemerkt blijft: je lever?

Inschrijven

Igna Linten

Lichaams- en orthomoleculair therapeut

Ontdek tijdens deze workshop:

  • Wat het metabool syndroom inhoudt en waarom het de stille motor is achter hardnekkige vermoeidheid, gewichtstoename en ontstekingen.

  • Hoe leververvetting ontstaat en waarom dit zo’n onderschatte, maar allesbepalende factor is voor je energie en gezondheid.

  • De rol van vetzuur- en suikermetabolisme: hoe je lijf vetten en suikers omzet (of net niet meer) en wat dit betekent voor je cellen én je gewicht.

  • Waarom gezonde vetten onmisbaar zijn: leer hoe je celmembranen letterlijk opgebouwd worden uit wat je eet – en waarom dat het verschil maakt tussen energiek of uitgeblust door het leven gaan.

  • Wat insulineresistentie écht is: waarom deze veelvoorkomende, vaak niet-gediagnosticeerde aandoening je stiekem saboteert – en wat je eraan kunt doen, nog vóór het diabetes wordt (“diabeter”).

  • De kracht van voeding in de praktijk: leer hoe simpele aanpassingen je niet alleen lichter maar vooral lévendiger en meer in balans maken.

  • Praktische kookinspiratie en proeverij: geen saaie theorie, maar samen aan de slag met verrassende, eenvoudige gerechten boordevol energie!

  • Persoonlijke tips & inspiratie: haal inspiratie uit elkaars vragen en deel je eigen verhaal in een veilige, warme setting.

“Door simpelweg anders te eten en te bewegen, kun je je lichaam weer laten samenwerken met jou.”

Hoe ziet de dag eruit?

We starten samen met een gezond, energiegevend ontbijt

De dag begint met een heerlijk gluten- en zuivelvrij ontbijt, rijk aan gezonde vetten en vezels. Zo ervaar je meteen hoe voedzaam ontbijten eruitziet én smaakt — een praktische inspiratie om thuis toe te passen.

Informatie die blijft hangen

Je krijgt heldere uitleg en een cursus over:

  • Het metabool syndroom & leververvetting

  • Vetzuur- en suikermetabolisme

  • Het belang van gezonde vetten voor je celmembraan

  • Hoe ontstekingen ontstaan en hoe voeding daarop werkt

  • Insulineresistentie: het onzichtbare probleem dat je energie en gewicht beïnvloedt

Een actieve, inspirerende wandeling

Na het ontbijt en wat theorie trekken we naar buiten voor een wandeling in de natuur. Terwijl we bewegen, neem ik je mee met behulp van een wandelpodcast in het verhaal van de lever, insulineresistentie en het belang van gezonde keuzes — lopend onthoud je veel beter én voel je wat beweging doet voor lichaam én geest.

Praktische kookinspiratie

Na de wandeling gaan we aan de slag in de keuken. Je ontdekt eenvoudige gerechten die kracht geven aan je lever, je cellen én je smaakpapillen.

Persoonlijke groei en uitwisseling

Er is ruimte voor al je vragen, het uitwisselen van ervaringen en inspiratie met gelijkgestemden, steeds in een warme, veilige sfeer.

Mogelijkheid tot vetzuurprofiel-test

Ben je benieuwd hoe het écht zit met de balans in jouw lichaam? Wil je weten waar je staat, zodat je nog gerichter aan de slag kunt?

Kies dan voor een persoonlijk vetzuurprofiel.
Via onze betaalpagina kun je vrijblijvend een testkit bestellen. Je ontvangt deze eenvoudig thuis met een duidelijke handleiding. Zo kun je – op jouw tempo – zelf een klein beetje bloed afnemen (vingerprik).

Het duurt ongeveer 5 weken voordat je de resultaten ontvangt. Schrijf je dus liefst 6 weken op voorhand in, zodat je tijdens de workshop je persoonlijke vetzuurprofiel erbij kunt nemen. Zo maak je jouw gezondheidsreis nóg concreter en persoonlijker.

Let op: deze test is optioneel en dus niet verplicht om deel te nemen aan de workshop.

De workshop is voor jou als je…

Vaak moe of futloos bent, hoe gezond je ook probeert te leven

Moeite hebt met afvallen en ‘vastzit’ qua energie of gewicht

Wil snappen waar jouw klachten écht vandaan komen

Houdt van een holistische, praktische aanpak met concrete handvatten

Graag actief bezig bent en niet de hele dag wilt zitten luisteren

Inschrijven

Kook- en interactieve workshop

Lever zonder zever

Met kennis en keuken naar een gezondere jij

  • Wetenschappelijke onderbouwing: De workshop is gebaseerd op orthomoleculaire inzichten rond levergezondheid, metabool syndroom en insulineresistentie.

  • Interactieve opzet: Veel ruimte voor vragen, uitwisseling en persoonlijke aandacht.

  • Aandacht voor onderliggende oorzaken: Leer de signalen van je lichaam begrijpen en pak klachten bij de basis aan.

  • Preventief én curatief: De workshop richt zich op voorkomen én herstellen van gezondheidsklachten.

  • Combinatie van kennis & doen: Niet alleen theorie, maar vooral ervaren, voelen en proeven.

  • Bruikbare cursus en recepten: Je krijgt een afgedrukte cursus en ontvangt digitaal alle recepten die we die dag proeven en klaarmaken - alles is steeds gluten- en zuivelvrij.

Inschrijven
Waar en wanneer

Zondag 15 maart

Locatie: FC De Koekoek

Hoevendijk

2450 Meerhout

Tijdstip

Aanvang: 09u30

Einde voorzien rond +/- 16u30

Investering in jezelf

135 EUR (ontbijt, wandeling, interactieve workshop, cursus + digitale recepten, proeverijen & veel persoonlijke aandacht

“Als je lijf niet meer meewerkt, is het tijd om het opnieuw te leren begrijpen.”