Kenniscafé: Gezond ouder worden begint in je cellen
Begrijp wat jouw cellen vertellen over pijn, ontsteking, energie en gezond ouder worden
Voel je dat je lichaam verandert sinds je 40ste? Meer stijfheid, sneller ontstekingen, minder energie of klachten die je niet goed kan plaatsen?
Tijdens dit Kenniscafé ontdek je hoe jouw celgezondheid, vetzuurprofiel en ontstekingsbalans met elkaar verbonden zijn. Je leert in duidelijke taal welke rol vetten spelen in je lichaam en hoe je met dagelijkse voedingskeuzes je cellen beter kan ondersteunen.
Geen ingewikkelde theorie. Geen standaard supplementenpraat. Wel inzicht, rust en concrete handvaten waarmee je meteen aan de slag kan.
Voor bewuste vrouwen die vitaal ouder willen worden en hun lichaam beter willen begrijpen.
Vrijdag 28 augustus 2026 — 09u00 tot 12u00
Lanceringsprijs kenniscafé: €149
Voor bewuste vrouwen vanaf 40 die voelen dat hun lichaam verandert, maar eindelijk willen begrijpen wat er écht onder de oppervlakte speelt.
Misschien merk je het al een tijdje.
Je lichaam voelt niet meer zoals vroeger.
Je wordt stijver wakker.
Je hebt sneller last van pijntjes, ontstekingen of vermoeidheid.
Je huid voelt droger.
Je energie schommelt.
Je hoofd weet: “Ik doe toch mijn best?”
Maar je lichaam lijkt iets anders te zeggen.
Je eet misschien al behoorlijk gezond.
Je probeert bewust te kiezen.
Je leest etiketten, volgt af en toe gezondheidsadvies, probeert minder suiker, minder bewerkte voeding of meer omega 3.
En toch blijft er ergens dat gevoel:
“Ik weet niet goed waar ik nu écht sta.”
“Doe ik het wel goed?”
“Waarom blijft mijn lichaam ontstekingen of klachten geven?”
“En wat kan ik concreet doen zonder zelf opnieuw uren te moeten zoeken?”
Tijdens dit Kenniscafé neem ik je mee naar de basis van je gezondheid:
je celmembranen, je vetzuurprofiel en je ontstekingsbalans.
Niet theoretisch of ingewikkeld.
Wel helder, praktisch en toepasbaar in je dagelijkse leven.
Wat als je klachten geen “ouder worden” zijn, maar signalen van je cellen?
Veel vrouwen krijgen vanaf hun 40ste te horen dat bepaalde klachten “erbij horen”.
Maar wat als je lichaam niet zomaar “achteruitgaat”?
Wat als je lichaam je vooral signalen geeft?
Je cellen zijn de bouwstenen van je lichaam.
En de buitenkant van elke cel — het celmembraan — speelt een belangrijke rol in hoe goed voedingsstoffen worden opgenomen, afvalstoffen worden afgevoerd en ontstekingsprocessen gereguleerd worden.
Die celmembranen worden voor een groot stuk opgebouwd uit vetten.
En net daar loopt het bij veel mensen mis.
Niet omdat ze “slecht bezig zijn”.
Maar omdat onze moderne voeding vaak veel ontstekingsbevorderende vetten bevat en te weinig bouwstoffen die het lichaam helpen herstellen.
Igna Linten
De cel als spiegel
Je lichaam geeft verschillende signalen die vaak eerder zichtbaar zijn dan je denkt. Tijdens dit kenniscafé ontdek je hoe je vetzuurprofiel inzicht biedt in je gezondheid en persoonlijke keuzes.
Herken je dit?
Je bent welkom in dit Kenniscafé als je jezelf hierin herkent:
Je bent 40+ en je wil vitaal, helder en energiek ouder worden.
Je voelt dat voeding invloed heeft op je lichaam, maar je kan niet altijd benoemen hoe.
Je hebt regelmatig last van ontstekingen, pijn, stijfheid of ongemakken.
Je wil niet blijven onderdrukken met medicatie zonder te begrijpen waar het vandaan komt.
Je wil betrouwbare, onderbouwde uitleg, maar wel in mensentaal.
Je wil weten wat je concreet kan aanpassen in je dagelijkse voeding.
Je wil niet bang zijn voor ouder worden, maar opnieuw vertrouwen krijgen in je lichaam.
Je bent bezorgd over je eigen gezondheid, maar ook over die van je partner, ouders of kinderen.
Je wil geen paniekverhaal, maar nuchtere informatie waarmee je verder kan.
Misschien ben je ook moe van alle tegenstrijdige adviezen.
De ene zegt dat vet slecht is.
De andere zegt dat je meer vet moet eten.
Dan hoor je dat omega 3 belangrijk is.
Maar welk supplement? Welke voeding? Welke olie? Wat laat je beter staan? En wat kies je dan wél?
Tijdens dit Kenniscafé breng ik helderheid.
Van onzekerheid naar inzicht
Je hoeft niet te wachten tot je lichaam harder begint te roepen
Veel mensen ondernemen pas actie wanneer klachten echt hinderlijk worden.
Wanneer wandelen minder vanzelfsprekend wordt.
Wanneer fietsen niet meer lukt zoals vroeger.
Wanneer spelen met de kleinkinderen energie kost in plaats van vreugde geeft.
Wanneer pijnstillers of ontstekingsremmers steeds vaker nodig lijken.
Wanneer je merkt dat je minder spontaan, vrolijk of actief wordt.
En diep vanbinnen kan daar angst onder zitten.
De angst om vast te roesten.
De angst om afhankelijk te worden.
De angst om “een klaagzang” te worden.
De angst dat het alleen maar erger wordt.
De angst om niet meer het leven te kunnen leiden dat je graag leeft.
Dit Kenniscafé is geen doemverhaal.
Integendeel.
Het is een uitnodiging om opnieuw grip te krijgen.
Niet door nóg meer te moeten studeren.
Niet door een streng dieet te volgen.
Niet door jezelf alles te ontzeggen.
Maar door te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft om beter te kunnen functioneren.
Waarom celgezondheid zo belangrijk is
Stel je eens voor…
Dat je weet welke olie je beter wel of niet gebruikt.
Dat je begrijpt waarom sommige “gezonde” producten toch niet ideaal zijn voor jouw lichaam.
Dat je snapt waarom je niet zomaar elk omega 3-advies moet volgen.
Dat je met meer vertrouwen kiest voor voeding die je cellen ondersteunt.
Dat je minder het gevoel hebt dat je gezondheid je overkomt.
Dat je na dit Kenniscafé niet langer met twijfel in de supermarkt staat.
Stel je voor dat je niet langer denkt:“Ik hoop dat het niet erger wordt.”Maar eerder:“Ik weet welke stappen ik kan zetten.”Dat is de verschuiving die ik je gun.Van onzekerheid naar inzicht. Van angst naar vertrouwen. Van losse adviezen naar begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.
Wat ga je ontdekken tijdens dit Kenniscafé?
Tijdens De cel als spiegel van je gezondheid leer je op een toegankelijke manier wat jouw cellen, vetten en ontstekingsbalans met elkaar te maken hebben.
Je ontdekt onder andere:
wat celmembranen zijn en waarom ze zo belangrijk zijn voor je gezondheid
hoe vetten mee bepalen hoe soepel, doorlaatbaar en veerkrachtig je cellen zijn
waarom bepaalde vetten ontstekingen kunnen bevorderen
waarom andere vetten je lichaam net kunnen ondersteunen
wat je vetzuurprofiel vertelt over jouw persoonlijke situatie
hoe je ontstekingsbalans gelinkt kan zijn aan pijn, energie, huid, hormonen, hersenen en zenuwstelsel
waarom “meer omega 3 nemen” niet altijd het volledige antwoord is
welke dagelijkse voedingskeuzes een verschil kunnen maken
hoe je in de supermarkt eenvoudiger en bewuster kiest
welke producten je beter vaker gebruikt
welke producten je stap voor stap kan vervangen
hoe je zonder extreme verboden toch richting meer balans kan bewegen
Het doel is niet dat je buitenwandelt met schrik voor alles wat je eet.
Het doel is dat je buitenwandelt met rust, inzicht en concrete handvaten.
Wat maakt dit Kenniscafé anders?
Tijdens dit Kenniscafé kijken we breder.
We kijken niet alleen naar wat je moet toevoegen, maar ook naar wat je lichaam mogelijk belast.
We kijken naar het totaalbeeld van vetten in je voeding.
We vertalen je inzichten naar gewone keuzes aan tafel en in de supermarkt.
Geen ingewikkeld wetenschappelijk jargon.
Geen lijst van “dit mag nooit meer”.
Geen pure verkooppraat rond supplementen.
Wat dan wel?
Er bestaan vandaag al testen, supplementadviezen en online infosessies rond vetzuren en omega 3.
Maar vaak gebeurt er dit:
Je krijgt een resultaat.
Je krijgt een verslag.
Je krijgt misschien een supplementadvies.
En daarna moet je het zelf maar uitzoeken.
Of je voelt dat het vooral draait rond:
“Neem dit product en dan komt het goed.”
Maar jouw lichaam is geen standaardprotocol.
Wat zit er inbegrepen?
Een persoonlijk vetzuurprofiel
Bij je deelname zit een persoonlijk vetzuurprofiel inbegrepen ter waarde van €65.
Daardoor wordt dit geen algemene lezing, maar een workshop waarin je leert kijken naar jouw eigen lichaam.
Je ontdekt hoe jouw profiel richting kan geven aan vragen zoals:
waar vraagt mijn lichaam meer ondersteuning?
wat is mijn omega 3-status?
hoe is mijn omega 6-balans?
wat vertelt mijn profiel over ontstekingsgevoeligheid?
welke vetten gebruik ik misschien te vaak?
welke vetten mogen vaker op mijn bord?
hoe vertaal ik dit naar haalbare, dagelijkse keuzes?
Een verdiepend kenniscafé in kleine groep
We gaan samen de diepte in, maar op een toegankelijke manier.
Er is ruimte voor uitleg, voorbeelden, vragen, herkenning en nuance.
Je hoeft geen voorkennis te hebben. Ik neem je stap voor stap mee in de wereld van vetzuren en vertaal de technische informatie naar begrijpelijke taal.
Van inzicht naar bord
Je gaat niet naar huis met alleen kennis.
Je krijgt concrete handvaten om jouw vetzuurprofiel te vertalen naar dagelijkse keuzes.
Denk aan:
welke vetten je vaker mag toevoegen
welke oliën je beter bewuster gebruikt
hoe je omega 3 praktisch kan versterken
hoe je verborgen omega 6-bronnen herkent
welke eenvoudige voedingswissels weinig moeite kosten
hoe je stap voor stap je voeding kan aanpassen zonder streng dieet
Het doel is niet perfect eten.
Het doel is je lichaam stap voor stap beter voeden.
Werkbundel: Het Celkompas
Van vetzuurprofiel naar inzicht, voeding en herstelkracht
In deze bundel vind je:
uitleg over de belangrijkste vetzuren
overzicht van omega 3, omega 6, omega 7, omega 9 en verzadigde vetten
voedingsoverzichten per vetzuur
eenvoudige voedingswissels
inzichten rond oliën, margarine en verborgen vetten
ruimte voor persoonlijke notities
praktische stappen om je inzichten te vertalen naar je bord
Het resultaat: je weet eindelijk waar je staat
Na dit Kenniscafé heb je niet zomaar “wat interessante informatie” gehoord.
Je gaat naar huis met meer inzicht in jouw eigen lichaam.
Je weet:
hoe jouw vetzuurprofiel eruitziet
wat dit zegt over de opbouw van jouw celmembranen
wat je ontstekingsbalans mogelijk vertelt over je klachten of gevoeligheden
welke voedingskeuzes ontstekingsbevorderend kunnen werken
welke vetten en voedingsmiddelen je lichaam beter kunnen ondersteunen
hoe je stap voor stap je celgezondheid kan versterken
hoe je bewuster keuzes maakt voor jezelf en je gezin
Zo kan je opnieuw voelen:
“Ik begrijp mijn lichaam beter.”
“Ik weet waar ik kan beginnen.”
“Ik hoef niet alles perfect te doen, maar ik kan wel gerichter kiezen.”
En dat geeft rust.
Belangrijk over je vetzuurprofiel
Omdat het vetzuurprofiel inbegrepen is, schrijf je best tijdig in (5 weken op voorhand).
Na je inschrijving ontvang je de praktische informatie over hoe het vetzuurprofiel wordt afgenomen en hoe alles verder verloopt.
De bedoeling is dat je tijdens het kenniscafé al met jouw eigen profiel kan meekijken, zodat de uitleg meteen veel concreter wordt.
Wil je september starten met een gericht plan van aanpak?
Optioneel: kinesiologische afstemming
Aanbodoverzicht
€149
Inclusief:
persoonlijk vetzuurprofiel
3 uur kenniscafé
werkbundel Het Celkompas
praktische vertaalslag naar voeding
Deze optie is ideaal als je vooral inzicht wil krijgen in vetzuren en je eigen vetzuurprofiel beter wil leren begrijpen.
€274
Inclusief:
alles uit het kenniscafé
persoonlijke duiding van je klachten, vetzuurprofiel en recente bloedname
digitaal consult
plan van aanpak per mail
1 maand toegang tot het Prana Membership als Celkompas Integratiemaand
Deze optie is ideaal als je september gericht wil starten met een persoonlijk plan én ondersteuning bij de toepassing.
€324
Inclusief:
alles uit het kenniscafé
persoonlijk digitaal verdiepingsconsult
plan van aanpak per mail
1 maand toegang tot het Prana Membership als Celkompas Integratiemaand
30 minuten kinesiologische afstemming in de praktijk
mogelijkheid om je huidige supplementen mee te brengen en af te toetsen
Dit is de meest volledige optie voor wie zowel inzicht, persoonlijke duiding, lichaamsgerichte afstemming als integratie wil combineren.
Veelgestelde vragen
Moet ik al iets weten over vetzuren?
Nee. Ik leg alles stap voor stap uit. Je hoeft geen medische of wetenschappelijke voorkennis te hebben.
Waarom is tijdig inschrijven belangrijk?
Omdat het vetzuurprofiel vooraf in orde moet zijn. Zo kunnen we tijdens het kenniscafé effectief met jouw resultaten aan de slag.
Wat is kinesiologisch testen?
Kinesiologisch testen is een lichaamsgerichte manier om via spiertesten af te toetsen hoe je lichaam reageert op bepaalde vragen, prikkels of ondersteunende middelen.
Binnen dit aanbod gebruiken we het als korte, gerichte afstemming. Bijvoorbeeld om te kijken welke ondersteuning prioriteit lijkt te hebben of hoe je lichaam reageert op bepaalde supplementen.
Mag ik mijn supplementen meebrengen?
Ja. Als je kiest voor de kinesiologische afstemming, mag je je huidige supplementen meebrengen. Dan kunnen we ze gericht aftoetsen binnen de voorziene tijd.
Is dit alleen voor mensen met klachten?
Nee. Je kan ook deelnemen uit preventieve interesse. Vetzuren zijn fundamentele bouwstenen voor elke cel in je lichaam.
Wie begeleidt dit kenniscafé?
Dit kenniscafé wordt begeleid door Igna Linten, lichaamstherapeut en bezieler van Prana Shiatsupraktijk in Meerhout. Ik heb meer dan 5 jaar praktijkervaring in lichaamstherapie en combineer shiatsu, cranio-sacrale therapie, orgaanmassage, kinesiologie en voedingsinzichten met mijn opleiding tot basis orthomoleculaire voedingsnutritioniste en het behaalde deelexamen gevorderde nutritioniste.
Mijn eigen weg door burn-out, angst en herstel leerde mij hoe belangrijk het is om opnieuw naar het lichaam te luisteren. Daarom vertaal ik complexe thema’s zoals vetzuren, bloedwaarden, voeding en herstel naar heldere, menselijke inzichten — niet vanuit angst of strenge regels, maar vanuit nuance, lichaamswijsheid en haalbare stappen.
Moet ik voorkennis hebben?
Nee. Ik leg alles stap voor stap uit. Je hoeft geen medische of wetenschappelijke voorkennis te hebben.
Is dit een medisch consult?
Nee. Dit kenniscafé is educatief en bedoeld om inzicht te geven in vetzuren, voeding en lichaamsprocessen. Het vervangt geen diagnose, behandeling of medisch advies van een arts.
Wat houdt het persoonlijk digitaal verdiepingsconsult in?
In dit consult kijken we naar jouw klachten, vetzuurprofiel en recente bloedname. Ik leg verbanden en vertaal dit naar een persoonlijk plan van aanpak dat je nadien per mail ontvangt.
Wat is de Celkompas Integratiemaand?
De Celkompas Integratiemaand is 1 maand toegang tot het Prana Membership voor deelnemers die het persoonlijk digitaal verdiepingsconsult bijboeken.
Deze maand helpt je om je persoonlijke plan rustig toe te passen via praktische tips, extra duiding, inspiratie en reminders.
Het is bedoeld als ondersteuning bij integratie, niet als vervanging van individuele consultaties.
Is de kinesiologische afstemming verplicht?
Nee. Dit is volledig optioneel.
Je kan gewoon deelnemen aan het kenniscafé zonder verdiepingsconsult of kinesiologische afstemming.
Is dit ook interessant als ik al gezond eet?
Ja. Veel mensen eten “gezond”, maar gebruiken toch dagelijks vetten die hun balans minder ondersteunen. Je profiel kan ook tonen of je vetzuren goed worden opgenomen, omgezet en gebruikt door je lichaam.